Training

Begrijpen wat je tegenhoudt

We herhalen allemaal gedrag dat ons ooit hielp te functioneren. Maar wat ooit helpend was, kan nu in de weg staan. In deze training maak je je terugkerende patronen zichtbaar — en leer je anders te handelen.

“Gedrag veranderen begint niet bij wilskracht. Het begint bij begrijpen waar dat gedrag vandaan komt.”

— DNA Grows

Over deze training

Wat is Gedrag & Patronen?

Herken jij dat je in dezelfde situaties steeds dezelfde reacties hebt? Gedragspatronen zijn diep geworteld — maar ze kunnen veranderen. Niet door harder je best te doen, maar door te begrijpen wat eronder zit.

We beginnen altijd bij jouw verhaal. Vanuit jouw ervaringen en patronen bouwen we samen aan inzicht en gedrag dat duurzaam beklijft.

Veel mensen voelen een kloof tussen wie ze zijn en hoe ze zich gedragen. Ze handelen vanuit gewoonte, angst of verwachtingen van anderen. Deze training helpt je die kloof te dichten.

We beginnen altijd bij jouw verhaal. Vanuit jouw ervaringen en patronen bouwen we samen aan inzicht en gedrag dat duurzaam beklijft.

Duur

1 of 2 dagen

Vorm

Training, workshop of traject

Groepsgrootte

Max. 16 deelnemers

Niveau

Alle niveaus

Wat je leert

Na deze training kun je…

01

Patronen zichtbaar maken

Je ontdekt welke terugkerende gedragspatronen jou sturen.

02

Triggers herkennen

Je leert welke situaties jouw automatische reacties activeren.

03

Mechanismen doorbreken

Je oefent met het bewust onderbreken van aangeleerd gedrag.

04

Helpend vs. belemmerend

Je leert onderscheid maken tussen patronen die je dienen en die je tegenwerken.

05

Nieuw gedrag verankeren

Je ontdekt hoe je nieuwe gedragingen in routines verankert.

06

Van inzicht naar actie

Je vertaalt bewustwording naar concrete gedragsverandering.

Onze aanpak

Hoe we werken

01

Psychologisch veilige ruimte

We creëren een omgeving waar alles gezegd kan worden.

02

Levensverhaal als lens

Jouw verleden vormt jouw patronen. We gebruiken jouw verhaal om inzicht te creëren.

03

Praktijkgerichte oefeningen

We oefenen met echte situaties uit jouw leven.

04

Duurzame verandering

We bouwen aan verandering die ook na de training beklijft.

Voor wie?

Voor iedereen die voelt dat er een kloof bestaat tussen wie ze zijn en hoe ze zich gedragen. Voor mensen die moe zijn van het ‘moeten’ en oprecht willen weten wat hen drijft.

Twijfel je of deze training bij jou past? Neem contact op, we denken graag mee.

Ontdek meer

Andere trainingen

Authenticiteit

Ontdek wie je écht bent achter de patronen

Mental Flexibilitiet

Open en oordeelloos kijken in elk moment

Diversiteit & Inclusie

Begrijp gedrag vanuit culturele context.

Interesse in Authenticiteit?

Neem contact op en we bespreken samen wat het beste past bij jouw situatie.